Kodi kusintha moyo wa nyali ya migodi?

Nyali Za MigodiGWIRITSANI NTCHITO YOPHUNZITSIRA MISONKHANO YOPHUNZITSIRA NDIPONSO ZOTHANDIZA, koma chifukwa cha malo ovuta omwe amagwiritsidwa ntchito, moyo wawo wautumiki umakhala wopanda malire. Nkhaniyi ikugawana nanu maupangiri ndi kusamala komwe kumatha kusintha nyali ya migodi, akuyembekeza kukuthandizani kuti mugwiritse ntchito bwino nyali.

1. Sankhani nyali yoyenera

Kusankha nyali zoyenera kuntchito ndi gawo loyamba kuti muwonjezere moyo wautumiki wa migodi. Zojambula zosiyanasiyana, tiyenera kusankha nyali yabwino. Mwachitsanzo, kwa migodi yokhala ndi zoopsa zophulika, nyali za migodi yophulika zophulika ziyenera kusankhidwa.

2. Kukhazikitsa ndi kukonza pafupipafupi

Kukhazikitsa moyenera komanso kukonza pafupipafupi ndikofunikira kuti mukhale moyo wa migodi. Pakukhazikitsa, onetsetsani kuti madera amagetsi alumikizidwa bwino ndipo nyali zakhazikika kuti ziwonongeke chifukwa chowononga nyali. Nthawi yomweyo, nthawi zambiri muziyang'ana ngati madera ozungulira ndi nyali zimakalamba, kutayikira ndi mavuto ena, komanso kuthana ndi zina ndi zina mwa nthawi.

3. Samalani kutentha kwa nyali

Nyali zoyandika zimapanga kutentha kwambiri mukamagwiritsidwa ntchito kwa nthawi yayitali. Ngati kudula kutentha sizabwino, ndikosavuta kuyambitsa kuwonongeka kwamkati kwa nyali. Chifukwa chake, tiyenera kulabadira kutentha kwa nyali. Titha kusintha kukonzanso kutentha powonjezera kutentha kumatsikira ndikukhazikitsa mafani ozizira kuti akweze moyo wa nyali.

4. Onetsetsani mphamvu yamagetsi

Kukhazikika kwa magetsi ndikofunikira ku moyo wa zilonda za migodi. Mphamvu yayitali kwambiri kapena yamagetsi yotsika imawononga nyali, komanso zoopsa, zimapangitsa kuti mababu asunthe nthawi yomweyo. Chifukwa chake, tiyenera kusankha mphamvu ndi magetsi okhazikika ndikukhazikitsa okhazikika a voliyumu kuti ateteze nyali ndikuwonjezera moyo wawo.

5. Nyali Zoyenera

Kugwiritsa ntchito bwino nyali kumatha kukulitsa moyo wawo. Mwachitsanzo, gwiritsani ntchito nyali kutali ndi zinthu zoyaka komanso zophulika kuti mupewe ngozi zotetezedwa chifukwa cha kutentha kwa nyali; Pewani kusintha pafupipafupi, chifukwa kusinthasintha pafupipafupi kumabweretsa kugwedeza kwambiri kwa mababu, kukuthandizira kugwiritsa ntchito moyo.

Malinga ndi kafukufukuyu wa Chiyanjano cha China chopatsirana, kugwiritsidwa ntchito moyenera kwa nyali zitha kukulitsa moyo wawo wantchito pafupifupi 30%. Nthawi yomweyo, kusankha nyale zamigodi yapamwamba kumatha kuwonjezera moyo wawo wautumiki pofika 20%. Kugwiritsa ntchito moyenera magwero ndi kuyika kwasayansi ndi mamangidwe asayansi ndi moyo wa nyali za migodi pafupi ndi 15%.

Kudzera mu nsonga zapamwambazi ndi kusamala, titha kukulitsa moyo wa nyali za migodi ndikusewera bwino. Kusankhidwa koyenera, kuyika kolondola, kusanza kutentha kwa nyali, komanso kugwiritsa ntchito nyali zoyenerera, maulalo ofunikirawa amatha kukhala ndi moyo wabwino wa zingwe za migodi. Aliyense ayenera kulabadira mukamagwiritsa ntchito zigawenga kuti awonetsetse kuti ntchito ikhale yotetezeka komanso yothandiza.

Ngati mukufuna m'nkhaniyi, tayilandira kuti mulumikizane ndi gawo lankhondo la TianxiangWerengani zambiri.